”OPEN AIR” fitness centar se nalazi na otvorenom na 2 lokacije kompleksa Panonskih jezera:

  1. na prvom Panonskom jezeru uz šetnicu, i
  2. lokacija na istočnoj strani kompleksa uz dječiji park, poslije ulaza u prvo jezero na desnoj strani.

Na svakoj lokaciji se nalazi 10 sprava, tako da na jednoj lokaciji možete vježbati cijelo tijelo i sve mišićne grupe.

Fitness centri na otvorenom imaju prednost u odnosu na zatvorene i zagušljive fitness centre. Aktivnost se odvija na čistom zraku i uz prisustvo velikih količina kiseonika, a koji nam je potreban za efikasnije vježbanje. Fizičko vježbanje utiče na jačanje kardio-vaskularnog i lokomotornog sistema, a time direktno utičemo na podizanje imuniteta.

Prije vježbanja konsultujte se sa vašim porodičnim ljekarom ili specijalistima sportske medicine.

Za najbolje rezultate preporučuje se redovno vježbanje, 3 puta sedmično 30 do 45 minuta.

Vježbanje na fitness spravama na kompleksu Panonskih jezera je na vlastitu odgovornost!

OPIS SPRAVA

001
RADOM NA OVOJ SPRAVI POVEĆAVATE FIZIČKE MOGUČNOSTI, RAVNOTEŽU TIJELA I AEROBNI KAPACITET, VJEŽBA LEĐA I TRBUŠNE MIŠIĆE, TE OMUGUĆUJE GUBITAK MASNOG TKIVA OKO KUKOVA
002
VJEŽBANJE NA OVOJ SPRAVI VAM OMOGUĆAVA ZABAVAN I EFEKTIVAN NAČIN KARDIO VJEŽBANJA DOK SE ”LJULJATE” DO ŽELJENE FORME. ISTEŽE SVE SVE MIŠIĆE GORNJEG DIJELA NOGU I POVEČAVA MIŠIĆNU SNAGU

FT122
OVA SPRAVA VAM OMOGUĆUJE DA VJEŽBATE RAZLIČITE MIŠIĆNE GRUPE UKLJUČUJUČI RAMENA, LAKTOVE I RUČNE ZGLOBOVE. TAKOĐE, OBEZBJEĐUJE PUNU FLEKSIBILNOST I DOBRO IZBALANSIRANA RAMENA I SPREČAVA POJAVU ARTRITISA. ODLIČNA SPRAVA ZA ZAGRIJAVANJE PRIJE VJEŽBANJA

FT124
NA OVOJ SPRAVI MOŽETE RADITI VJEŽBE ZA LEĐA, LATERALNE MIŠIĆE, MIŠIĆE RUKU I NOGU. VJEŽBANJEM NA STEPERU POBOLJŠAVATE KARDIO-VASKULARNI SISTEM, JAČATE MIŠIĆE NOGU I SPREČAVATE ARTRITIS. VJEŽBANJEM NA STOLICI ISTEŽETE DONJI I GORNJI DIO LEĐA, POVEĆAVATE FLEKSIBILNOST I JAČATE TRBUŠNE MIŠIĆE. POTIČETE GUBITAK MASNOG TKIVA OKO STRUKA I KUKOVA

FT141
VJEŽBANJEM NA OVOJ SPRAVI JAČATE MIŠIĆE NOGU I GRUDI. OMOGUĆUJE VAM PUNU MOBILNOST ZA RUKE I NOGE, TE REGULIŠE FUNKCIJU RADA SRCA I PLUĆA

FT172
UPRAŽNJAVANJEM VJEŽBANJA NA OVOJ SPRAVI POBOLJŠAVATE KARDIO-VASKULARNI SISTEM I JAČATE MIŠIĆE CIJELIH NOGU KOJI SE KORISTE ZA KRETANJE NAPRIJED UZ ISTOVREMENO VJEŽBANJE DONJIH I GORNJIH EKSTREMITETA

FT175
NA OVOJ SPRAVI VJEŽBATE UNUTRAŠNJE I VANJSKE MIŠIĆE NOGU, TE MIŠIĆE KOJI PODRŽAVAJU KOLJENA I ČLANKE. ŠIRENJEM NOGU VJEŽBATE GORNJE I DONJE DIJELOVE NOGU, DOK NA ROTATORU ISTEŽETE GORNJE I DONJE DIJELOVE LEĐA. POBOLJŠAVA FLEKSIBILNOST I MIŠIĆNU SNAGU, TE POTIČE GUBITAK MASNOG TKIVA OKO STRUKA I KUKOVA

FT193
ZAVISNO OD TOGA KAKO KORISTITE SPRAVU, U SJEDEĆOJ POZICIJI JAČA TRBUŠNE MIŠIĆE, GORNJE GRUPE MIŠIĆA NOGU, NOGE I LEĐA, A KROZ SKLEKOVE JAČATE MIŠIĆE RAMENOG POJASA. MOŽETE ISTEZATI LEĐA

FT198
OVOM SPRAVOM TRENIRAMO MIŠIĆE NOGU PUTEM KOJE SPREČAVAMO ARTRITIS, POMAŽEMO KRVNO-ŽILNOM SISTEMU I JAČNJU MIŠIĆA

FT305
VJEŽBANJEM NA OVOJ SPRAVI JAČATE MIŠIĆE NOGU KOJI SU MEĐU NAJJAČIM MIŠIĆIMA TIJELA, POBOLJŠAVA KARDIO-VASKULARNI SISTEM, SPREČAVA ARTRITIS I JAČA MIŠIĆE. OTPOR ČINI TEŽINA VAŠEG TIJELA, A POSTAVLJANJEM NOGU NA RAZLIČITE VISINE PREČKI SAMI REGULIŠETE TEŽINU VJEŽBE

FITNESS CENTAR ’’OPEN AIR’’ – pravila korištenja

  • KORIŠTENJE FITNESS SPRAVA NA VLASTITU ODGOVORNOST.
  • Prije korištenja konsultujte se sa vašim ljekarom ili specijalistom sportske medicine.
  • Vježbači trebaju poznavati svoje fizičke sposobnosti i sukladno njima se koristiti fitness spravama.
  • Djeci bez roditeljske/starateljske pažnje zabranjeno je korištenje fitness sprava.
  • Zabranjeno je mokar (posebno od slane vode) koristiti fitness sprave.
  • Nakon korištenja obrisati sprave od eventualnih nečistoća.
  • U slučaju ekstremno visokih temperatura zabranjeno je korištenje fitness sprava izmeðu 11 i 17 sati.
  • Ukoliko vježbate redovno pijte vodu, a naročito za vrijeme velikih vručina.

BH Telecom

Vremenska prognoza
16C

showers
100% humidity
wind: 1km/h NW
H 16 • L 16

17C
SRI

19C
ČET

27C
PET

27C
SUB

27C
NED

Panonika.ba

Pratite nas na Facebook-u!

Pratite sva dešavanja na Panonskim jezerima putem Facebook-a!

Zatvori