Fitness Centar Open Air

Home

Fitness Centar Open Air

”OPEN AIR” fitness centar se nalazi na prvom Panonskom jezeru uz centralnu šetnicu.

Na ovoj lokaciji se nalazi 10 sprava, tako da na jednoj lokaciji možete vježbati cijelo tijelo i sve mišićne grupe.

Fitness centri na otvorenom imaju prednost u odnosu na zatvorene i zagušljive fitness centre. Aktivnost se odvija na čistom zraku i uz prisustvo velikih količina kiseonika, a koji nam je potreban za efikasnije vježbanje. Fizičko vježbanje utiče na jačanje kardio-vaskularnog i lokomotornog sistema, a time direktno utičemo na podizanje imuniteta.

Prije vježbanja konsultujte se sa vašim porodičnim ljekarom ili specijalistima sportske medicine.

Za najbolje rezultate preporučuje se redovno vježbanje, 2 do 3 puta sedmično 30 do 45 minuta.

Vježbanje na fitness spravama na kompleksu Panonskih jezera je na vlastitu odgovornost!

OPIS SPRAVA

001
RADOM NA OVOJ SPRAVI POVEĆAVATE FIZIČKE MOGUČNOSTI, RAVNOTEŽU TIJELA I AEROBNI KAPACITET, VJEŽBA LEĐA I TRBUŠNE MIŠIĆE, TE OMUGUĆUJE GUBITAK MASNOG TKIVA OKO KUKOVA
002
VJEŽBANJE NA OVOJ SPRAVI VAM OMOGUĆAVA ZABAVAN I EFEKTIVAN NAČIN KARDIO VJEŽBANJA DOK SE ”LJULJATE” DO ŽELJENE FORME. ISTEŽE SVE SVE MIŠIĆE GORNJEG DIJELA NOGU I POVEČAVA MIŠIĆNU SNAGU

FT122
OVA SPRAVA VAM OMOGUĆUJE DA VJEŽBATE RAZLIČITE MIŠIĆNE GRUPE UKLJUČUJUČI RAMENA, LAKTOVE I RUČNE ZGLOBOVE. TAKOĐE, OBEZBJEĐUJE PUNU FLEKSIBILNOST I DOBRO IZBALANSIRANA RAMENA I SPREČAVA POJAVU ARTRITISA. ODLIČNA SPRAVA ZA ZAGRIJAVANJE PRIJE VJEŽBANJA

FT124
NA OVOJ SPRAVI MOŽETE RADITI VJEŽBE ZA LEĐA, LATERALNE MIŠIĆE, MIŠIĆE RUKU I NOGU. VJEŽBANJEM NA STEPERU POBOLJŠAVATE KARDIO-VASKULARNI SISTEM, JAČATE MIŠIĆE NOGU I SPREČAVATE ARTRITIS. VJEŽBANJEM NA STOLICI ISTEŽETE DONJI I GORNJI DIO LEĐA, POVEĆAVATE FLEKSIBILNOST I JAČATE TRBUŠNE MIŠIĆE. POTIČETE GUBITAK MASNOG TKIVA OKO STRUKA I KUKOVA

FT141
VJEŽBANJEM NA OVOJ SPRAVI JAČATE MIŠIĆE NOGU I GRUDI. OMOGUĆUJE VAM PUNU MOBILNOST ZA RUKE I NOGE, TE REGULIŠE FUNKCIJU RADA SRCA I PLUĆA

FT172
UPRAŽNJAVANJEM VJEŽBANJA NA OVOJ SPRAVI POBOLJŠAVATE KARDIO-VASKULARNI SISTEM I JAČATE MIŠIĆE CIJELIH NOGU KOJI SE KORISTE ZA KRETANJE NAPRIJED UZ ISTOVREMENO VJEŽBANJE DONJIH I GORNJIH EKSTREMITETA

FT175
NA OVOJ SPRAVI VJEŽBATE UNUTRAŠNJE I VANJSKE MIŠIĆE NOGU, TE MIŠIĆE KOJI PODRŽAVAJU KOLJENA I ČLANKE. ŠIRENJEM NOGU VJEŽBATE GORNJE I DONJE DIJELOVE NOGU, DOK NA ROTATORU ISTEŽETE GORNJE I DONJE DIJELOVE LEĐA. POBOLJŠAVA FLEKSIBILNOST I MIŠIĆNU SNAGU, TE POTIČE GUBITAK MASNOG TKIVA OKO STRUKA I KUKOVA

FT193
ZAVISNO OD TOGA KAKO KORISTITE SPRAVU, U SJEDEĆOJ POZICIJI JAČA TRBUŠNE MIŠIĆE, GORNJE GRUPE MIŠIĆA NOGU, NOGE I LEĐA, A KROZ SKLEKOVE JAČATE MIŠIĆE RAMENOG POJASA. MOŽETE ISTEZATI LEĐA

FT198
OVOM SPRAVOM TRENIRAMO MIŠIĆE NOGU PUTEM KOJE SPREČAVAMO ARTRITIS, POMAŽEMO KRVNO-ŽILNOM SISTEMU I JAČNJU MIŠIĆA

FT305
VJEŽBANJEM NA OVOJ SPRAVI JAČATE MIŠIĆE NOGU KOJI SU MEĐU NAJJAČIM MIŠIĆIMA TIJELA, POBOLJŠAVA KARDIO-VASKULARNI SISTEM, SPREČAVA ARTRITIS I JAČA MIŠIĆE. OTPOR ČINI TEŽINA VAŠEG TIJELA, A POSTAVLJANJEM NOGU NA RAZLIČITE VISINE PREČKI SAMI REGULIŠETE TEŽINU VJEŽBE

FITNESS CENTAR ’’OPEN AIR’’ – pravila korištenja

  • KORIŠTENJE FITNESS SPRAVA NA VLASTITU ODGOVORNOST.
  • Prije korištenja konsultujte se sa vašim ljekarom ili specijalistom sportske medicine.
  • Vježbači trebaju poznavati svoje fizičke sposobnosti i sukladno njima se koristiti fitness spravama.
  • Djeci bez roditeljske/starateljske pažnje zabranjeno je korištenje fitness sprava.
  • Zabranjeno je mokar (posebno od slane vode) koristiti fitness sprave.
  • Nakon korištenja obrisati sprave od eventualnih nečistoća.
  • U slučaju ekstremno visokih temperatura zabranjeno je korištenje fitness sprava izmeðu 11 i 17 sati.
  • Ukoliko vježbate redovno pijte vodu, a naročito za vrijeme velikih vručina.



Panonika.ba

© 2015 - Sva prava zadržana. Reprodukcija u cijelosti ili dijelom, u bilo kakvoj formi ili mediju, bez izričite pismene dozvole od strane JKP ''Pannonica'' d.o.o. je strogo zabranjena.
Developed by LEFTOR