04.09.2024 u 13:00 >>
- PRVO JEZERO (Voda: 27 °C, Salinitet: 30 g/L)
- DRUGO JEZERO (Voda: 27 °C, Salinitet: 30 g/L)
- SLAPOVI (Voda: 27 °C, Salinitet: 30 g/L)
- TREĆE JEZERO (Voda: 27 °C, Salinitet: 30 g/L)
04.09.2024 u 13:00 >>
Stres je najveći neprijatelj sistema imuniteta čovjeka. Stres se liječi odmorom, boravkom na suncu i otvorenom prostoru, druženjem, u ovo vrijeme, na distanci, kupanjem u slanoj vodi ali na distanci, osmijesima, razgovorima i dobrom zabavom. Uz sve to jako su bitni redovno vježbanje i pravilna ishrana. Za redovno vježbanje Kompleks Panonskih jezera nudi plivanje u jezerima, te vježbanje na street workout spravama koje se nalaze na trećem Panonskom jezeru.
Street workout je jednostavan sport i odličan je za početnike koji tek trebaju osnažiti svoje tijelo, ali i za dugogodišnje sportaše koji mogu izvesti sve vježbe.
To je specifičan način treniranja u kojemu se kao opterećenje koristi vlastita masa tijela pri čemu se prkosi samoj gravitaciji. Sa takvim načinom treniranja možemo postići iznimno visoku razinu fleksibilnosti, motoričkih sposobnosti poput snage, izdržljivosti i dr. te razviti veću mišićnu masu.
Street workout trening je prilagodljiv svima, a najbolje je što sami odabirete kakve vježbe želite raditi i koji dio tijela jačati. Ako imate slabu fizičku spremu, ovo je odličan način da steknete naviku treniranja i dođete do što bolje izvedbe i tehnike.
Neke od vježbi koje se najviše prakticiraju su i osnovne vježbe s kojima se i kreće, a za koje ste sigurno već čuli mnogo puta su:
Mjereno: 04.09.2024 u 13:00